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林芝米林机场（机场三字代码LZY） (点击查看地图)
西藏 林芝、波密 (点击查看地图)
穿越世界级峡谷 海拔：2725米
上午：【抵达林芝米林机场】【入住松赞达林山居】；
抵达林芝米林机场，乘车前往达林，入住松赞达林山居
中午：【达林山居午餐】
下午：【雅鲁藏布大峡谷】【远眺南迦巴瓦峰】【感受桃花盛放】；
雅鲁藏布江的上中游谷地阿布分为宽谷，宽约10-15公里，江水东流经东经95°附近大拐弯处，切穿喜玛拉雅山脉，流向发生完全相反的转折，即先东北流，切穿山脉后转向西南流。这段河床坡降非常大，水力资源特别集中而丰富，是世界罕见的大峡谷。南流以后进入印度。南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。
晚上：【达林山居晚餐】
用餐：晚餐住宿：松赞达林山居
感受静好波密 海拔：2725米
上午：【抵达鲁朗小镇】；
乘车沿尼洋河畔前行，沿途野生桃树随尼洋河蔓延至色季拉山脚底，翻过色季拉山垭口，若天气好，可在色季拉山垭口远望南迦巴瓦雪山，中午抵达鲁朗小镇。
中午：【松赞合作餐厅午餐】；
松赞合作餐厅午餐，品尝享誉西藏的-鲁朗石锅鸡。鲁朗石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一
下午：【帕隆藏布大峡谷】；【感受桃花盛放】【入住松赞波密林卡】；
午餐后乘车穿行在世界第三的大峡谷-帕隆藏布大峡谷中。作为享誉世界的大峡谷，帕隆藏布大峡谷形态十分完整，峡谷内江水湍急，迭水和瀑布，两原始森林密布，景观十分迷人，江岸边是散落着的桃花。接近古乡湖时，抵达松赞波密林卡，松赞波密林卡，背靠郁郁葱葱的浓密雨林，被帕隆藏布江与雪山簇拥。
晚上：【松赞波密林卡晚餐】；【入住松赞波密林卡】；
松赞波密林卡晚餐。在波密的第一顿晚餐，或许可以尝试松赞波密林卡厨师用倾多沟今秋新出的倾多沟野野桃制作了特色的桃汁小排。
用餐：早餐 午餐 晚餐住宿：松赞波密林卡
体验传统藏纸 桃源深处 藏村&森林&雪山 海拔：4060米
上午：【徒步岗云杉林】；【桃花、村庄、雪山和户外茶歇】
从这里开始，徒步走进「中国最美十大原始森林」之一的岗云杉林，穿行在遮天蔽日的树林中，一直走到映衬在雪山和草甸间的草湖。在林中漫步是一件非常令人愉悦的事情。山路较为平缓，高大密集的杉树林满足你关于魔幻森林的想象，这里的树木树龄普遍超过300年，有些云杉树干直径可以达到2.5米。跟随管家在林中静坐，在这片让地理学家和植物学家都魂牵梦绕的神秘森林中，感受自然的声音和气息。
中午：【松赞波密林卡午餐】
下午：【制作藏纸】；
跟随当地藏纸老师走进工作坊，全面了解波密的藏纸制作传统工艺和流程，并亲手用纸帘制作藏纸、印隆达，收获属于自己的藏地特色旅行纪念。作为西藏文明的重要传承载体， 藏族的造纸技艺可以追溯到1300年前，如今，在古籍、历史档案等制作中，藏纸依然是首选材料。
晚上：【松赞波密林卡晚餐】
推荐菜：享用了几日的中餐，今夜或许你可以尝试下波密的西餐，选点一道嫩烤本地牦牛排。本地牦牛肉肉质细嫩，鲜度高，建议五分熟，入口有牛肉焦香，细嚼细嫩绵软
来到冰川世纪 领悟时空变幻 海拔：2725米
上午：【深入桃花沟深处】；
乘车深入波密子母六沟的桃花沟深处，在318国道波密段沿途难得一见的传统藏族村庄、田野全部聚集于此。避开人群的私密桃花点拍摄
中午：【桃花沟户外野餐】
下午：【强巴林寺辩经】；
桃花沟不只有桃花。倾多强巴林寺就是这里极少被外人所知的隐秘去处。这座名气不大，景色却非同一般的藏传佛教格鲁派寺院，不远处的波堆藏布和琼托拉藏布各自流开去，石砌大殿外散布着辩经院、僧舍，满园桃树与建筑交相辉映，三三两两的喇嘛安静地穿行其中，仿佛千百年来都不曾改变。走进寺院深处，路过褪色的木制老藏房，就到了在拉萨之外难得一见的辩经场。在古老的桃树下，僧人们用辩经的方法激荡佛法里蕴含的智慧
推荐菜：享用了几日的中餐，今夜或许你可以尝试下波密的西餐，选点一道嫩烤本地牦牛排。本地牦牛肉肉质细嫩，鲜度高，建议五分熟，入口有牛肉焦香，细嚼细嫩绵软。
从帕隆藏布峡谷 到尼洋河谷 海拔：2900米
上午：【返回林芝抵达鲁朗小镇】
早餐后出发，沿着帕隆藏布江逆流而上，在大峡谷中穿梭，道路两旁掠过嶙峋的山岭石崖和原始植被，中午时分抵达鲁朗小镇。
中午：【松赞合作餐厅午餐】
下午：【扎西岗村漫步】；【入住林芝希尔顿】
下午在鲁朗小镇的扎西岗村游览，之后翻越色季拉山沿尼洋河谷前往林芝希尔顿酒店入住。“扎西岗”在藏语中意为“吉祥之地”，以此命名的村落在西藏并不少见。只有三百多人的小小村庄，至今仍保留着半农半牧的传统生产生活方式。成群的牛马悠闲地吃着草，往远处看，你会发现这处世外桃源般的村落被由灌木丛和高大的云杉、松树和青冈所组成的林海层层包围，再远处更有着海拔7294米的加拉白垒峰的伟岸身影。漫步于温柔宁静的藏地山居间，聆听松赞管家讲述加拉白垒峰与南迦巴瓦的传说。之后继续前行翻越色季拉山，沿尼洋河谷抵达林芝希尔顿酒店入住。
晚上：【松赞合作餐厅晚餐】
用餐：早餐 午餐 晚餐住宿：林芝希尔顿酒店
上午：【早餐后送至林芝米林机场，结束旅程】
用餐：早餐
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