纳西风物寻迹6天5晚之旅【松赞系列】

自行搭乘航班抵达云南丽江三义国际机场。

开启风物之旅 海拔：2400米

下午：抵达丽江三义机场，接机【入住松赞丽江林卡】；

丽江，三江并流区域最东端，这里不仅代表着地理上的分界线，有着与苯教息息相连的传统的东巴文化，也是藏文化的最前沿; 松赞丽江林卡酒店，避开熙熙攘攘的大研和束河古镇，退回这个背靠松林梨园，迄今还保留着纳西传统生活方式的茨满村，与这座曾经的西南重镇保持着相看两不厌的距离。

晚上：【松赞丽江林卡晚餐】；

丽江是一个以纳西族为代表的多民族聚居地，饮食也因上经相互影响，在丽江林卡可以吃到以丽江特色火锅、纳西传统菜和其他代表性的云南特色菜

用餐：晚餐
住宿：松赞丽江林卡

寻迹纳西风物 海拔：2400米

上午：【参观丽江文峰寺】；

文峰寺位于丽江古城西区十二公里的文笔山腹地 始建于清雍正十一年，藏名桑纳迦卓林（意为秘密宗教机关和幸福乐园的喇嘛寺）。文峰寺的风景，被公认为丽江所有寺院之冠，古树名木参天蔽日 无数山泉从石缝间涌涌而出 汇成溪流 数里之外既闻潺潺之声。寺庙现存主体建筑，大殿和2院僧房。大殿为三重檐楼阁式建筑，面阔22米，总进深20.2米，顶层屋顶为四角攒尖顶，形如四方亭阁，位于大殿最高层，一、二层檐下均施异形斗拱，殿内空间宏敞，高4米，6根方形金柱雕有莲瓣及各种图案，承托着雕卷云纹样的大雀替。雀替柱身通体施贴金箔，给人以雍容华贵之感，覆斗式藻井绘有喇嘛教八宝和金刚座图样，具有强烈的地方特色。

中午：【松赞丽江林卡午餐】

推荐菜：炝拌罗汉松针、苦刺花炒鸡蛋、海棠小排；

下午：【参观三百年历史的纳西传统民居】；【听传承人讲纳西民间故事】；【学习书写目前唯一存活的象形文——东巴文】；【尝试用纸帘制作一份东巴纸（天气好时）】；

纳西民居建筑一般是高约7.5米的两层木结构楼房，也有少数三层楼房，为穿斗式构架、垒士坏墙、瓦屋顶，设有外廊（即“厦子”）。根据构架形式及外廊的不同，可分为平房、明楼、雨 步厦、骑度楼、蛮楼、闷楼、雨面厦等七大类。

东巴文是一种居于西藏东部及云南省北部的少数民族纳西族所使用的兼备表意和表音成分的图画象形文字。其文字形态十分原始，属于文字起源的早期形态，但亦能完整纪录典藏。东巴文源于纳西族的宗教典籍兼百科全书的《东巴经》。由于这种文字由东巴（智者）所掌握，故称东巴文。

丽江最具特色的东巴文化中，千年不腐的“东巴纸”成了纸中的贵族，如今保留传统做纸工艺却并不多见。

晚上：【松赞丽江林卡晚餐】

海花菜、树花、野山药、韭菜根、罗汉松、鸡豆粉等特色食材更是出了云南就难以见到的，以纳西族传统菜肴为代表的丽江菜也是云南菜系里颇具影响力的一支

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：松赞丽江林卡

乡村生活之美 海拔：2020米

上午：【丽江石鼓镇】及【长江第一湾】；

由北向南滚滚而下的长江在丽江石鼓镇被海罗山崖阻挡，急转形成一个”U”形大弯，折头向东北流去，这个”U”形大弯就是闻名的万里长江第一湾。第一湾旁边的石鼓镇，依旧保留着古朴的街道，每逢当地的赶集日，远近村庄的村民都会背着自己家的特产食材、水果等前往赶集，仿若回到了八十年代的黄金岁月

中午：【松赞合作餐厅午餐】；

下午：【入住松赞塔城山居】【松赞风物下午茶】；

一路经过数个村庄田园，一派“天气澄和，风物闲美”的景象。塔城在藏语里是“富饶安康之地”的意思；午后可在山居餐厅的窗边休憩，享用松赞风物下午茶

晚上：【松赞塔城山居晚餐】；

若天气晴好少云，不妨走出酒店院落，挑选开阔的观星点，看一看河谷里纯净的星空，感受久违的震撼

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：松赞塔城山居

腊普河谷的馈赠 海拔：2020米

上午：【参观达摩祖师洞】；

达摩祖师洞离云南维西县城86千米，为塔城乡政府驻地，海拔2100米，因村后有山形似塔而得名。出塔城往东行15千米，有一山极似一匹卧象。从此处望西山，俨然一尊巨大佛祖端坐于云天之间，就是达摩山。由山脚攀登，可直抵达摩祖师洞寺。

中午：【塔城山谷野餐】；

在塔城山谷的一处开阔地，寻找一个抬头可见蓝天，周围铺满落叶的角落，塔城山居为您安排了一场野餐

下午：【参与到松赞食材寻访活动】；

塔城最大的魅力藏在田野村庄之间。跟随松赞管家穿过农田，参与到松赞食材寻访活动，认识在这片土地上蓬勃生长的作物。走进哈达村热情好客的纳西农家，亲手添豆、转动世代相传的石磨，制作由留种千年的黄豆古法烹制而成豆浆和豆花，轻尝久违的原始香醇味道。

晚上：【松赞塔城山居晚餐】；

这个季节正是酿造当地干白的时候，当地人很喜欢喝干白，是用在树上自然冰冻的葡萄所酿造的葡萄酒。就着本地酒水，把塔城的美味风物都收入口中

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：松赞塔城山居

高原风物的见证者 海拔：3280米

上午：【寻觅滇金丝猴踪迹】；

在滇西北一带雪山这巅的高寒原始森林中，生活着被称为“雪域精灵”的滇金丝猴，它与熊猫并称国宝；是唯一能在海拔4000米以上生活的灵长类动物，性感的红唇在灵长类动物里绝无仅有，它已被列入了濒危物种名录。冬日里它们到海拔较低处活动，总是一边晒着日光温暖黑色的背，一边不忘往嘴里投送手中的美食——松萝；它们会直立行走、会为伙伴打理毛发，也对这个世界充满好奇。早餐后在自然环境中听管家讲述这些可爱的生灵。

中午：【松赞合作餐厅午餐】；

品尝舌尖上的美食–尼西土鸡；这道菜的特点在于土鸡，也在于黑陶锅，是当地家家户户都会使用的食器

下午：【制作黑陶器皿】【入住松赞绿谷山居】；

跟随手工艺匠人，静心学习制作一件黑陶器皿，至今，尼西的制陶匠人仍然依寻着古老的方法，制作基本的生活器皿——土陶锅、土陶水罐、土陶煮茶器……虽然已经是香格里拉最富盛名的国家非物质文化遗产，但在匠人们眼中，这些黑陶陶器可不是什么艺术品，而是每个家庭的生活。不久便抵达香格里拉，进入克纳村，远远的就可以望到被村庄的藏房簇拥着的松赞林寺，红白色的墙体上层叠的金顶，在冬季的朴素的背景里尤为突出；入住松赞第一家酒店——松赞绿谷山居；推荐傍晚前晚后山

晚上：【松赞绿谷山居晚餐】；

这里海拔3280米，饮食结构与大部分高原的藏人一样，以藏香猪、牛羊肉、糌粑、荞饼、酥油茶等高热量的肉类和粮食为主

用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：松赞绿谷山居

上午：【送往香格里拉机场】；

早餐后送至香格里拉机场，结束旅程；

下午航班的客人可自行前往松赞林寺，赠送门票